Родился и жил в Фурмановском или Приволжском районе.

На момент гибели
- заместитель начальника штаба 619-го стрелкового полка 203-й стрелковой дивизии, капитан.

Родился в 1908 году. Место рождения требует уточнения: во фронтовых документах указана деревня Ивашково Фурмановского района, возможно - ныне Плесского сельсовета Приволжского района, но семья жилf в селе Погост современного Фурмановского района, возможно родился в деревне Иванково. Русский. В 1930-1932 годах проходил службу в Красной Армии. Перед войой работал в Середской МТС.

В апреле 1941 года был вновь призван в армию Середским (Фурмановским) райвоенкоматом. Окончил военное училище. С декабря 1941 года участвовал в боях с фашистскими захватчиками на Калининском фронте.

К лету 1942 года воевал в рядах 1189-го стрелкового полка 358-й стрелковой дивизии. С августа 1942 года - в должности адъютанта стрелкового батальона (фактически - начальника штаба).

Дивизия в это время вела бои за город Велиж (Смоленская область) часть города на правом берегу реки Западная Двина была уде освобождена, на левой - оставался враг. Наши войска и войска противника разделяла река. До сентября 1943 года, враг неоднократно пытался оттеснить наши войска на восток, но эти попытки оканчивались провалом. Ввраг попытался перебросить из-под Велижа боевые соединения на помощь своим войскам под Ленинград, Великие Луки, Сталинград, но воины 4-й ударной армии активными действиями сорвали замыслы противника, сковав его дивизии.

Первую боевую награду - орден Красной Звезды - заслужил в боях за город Велиж в мае-июне 1943 года.

Из наградного листа: "…31.5.43 г. тов. Умнов был направлен на один из ответственных участков (левый фланг), где залегла пехота ввиду сильного артиллерийского и пулеметного огня противника с задачей поддержать 3 т 1 сб. Задача была выполнена и 2 контратаки были отбиты. С 31.5 по 1.6.43 г. и. Умнов возглавил наступление на ул. Володарского. Правильно оценив обстановку, руководя атакой, совместно с 3 сб заняли вост. окр. ул. Володарского . Быстро и решительно занял оборону и несмотря на то, что правый сосед отошел, 2 сб (где адъютантом тов. Умов) и 3 сб пулеметным огнем сдержали натиск противника, уничтожив при этом до 60 немецких солдат и офицеров".

В начале августа 1943 год началась Смоленская наступательная операция (кодовое наименование "Суворов") Западного и левого крыла Калининского фронта. Освобождение города Велиж стало частью этой операции. За мужество и отвагу проявленные в боях за Велиж капитан Умнов был представлен к награждению орденом Красного Знамени.

Из наградного листа: "20.9.1943 г. руководя группой преследования отходящего противника из г. Велиж, он искусным маневром навязал ему бой в д. Сикачи, не давая возможности закрепиться и вышиб немцев из деревни. 21.9.43 г. в бою за совхоз Миловиды, являвшимся опорным пунктом противника, он поднял 9-ю роту в атаку и следуя в боевых порядках, ворвался с ротами в траншеи противника, выбил его гранатами и автоматным огнем уничтожив при этом до 80 немцев, захватив пленного т пушку. В бою 22.9.1943 г. за дер. Мартишки, без потерь овладел деревней, захватив 2-х пленных".

В тяжелых боях в начале октября 1943 года в тяжелых боях вышли из строя командиры двух батальонов, сами батальоны понесли тяжелые потери. Капитан Умнов, как один из лучших командиров, проявивший себя в предыдущих боя, принял командование вновь сформированным сводным батальоном. Умело руководил подразделением в боях , наносил большой урон противнику, был представлен к награждению орденом Отечественной войны 1-й степени.

Из наградного листа: "…Невзирая на превосходящие силы противника т. Умнов д. Ажарки начала громит врага. При умелой расстановке сил, при малочисленном составе батальона, противник из дер. Азарки т. Умновым был выбит. В бою за г. Сураж-Витебский, т. Умнов со своим батальоном, имея с флангов незначительные силы, участвуя лично в штурме города, предпринимая атаку за атакой, измотав силы противника заставил его отступить. Преодолевая большие трудности, через сплошную стену огня, ворвавшись в город, создал панику среди немцев, уничтожив их до 40 человек прочно закрепился. Таким образом, благодаря умелому руководству смелого, презиравшего смерть, командира т. Умнова был ликвидирован крупный узел сопротивления противника. Проявляя бдительность т. Умнов прочно закрепился и занял оборону".

13 октября 1943 года капитан Умнов, проверяя оборону, подорвался на мине противника, получил тяжелые ранения. Когда офицер находился в госпитале были подписаны два приказа о награждении.

По обоим наградным листам статус награды был изменен и в результате капитан Умнов награжден двумя орденами Александра Невского: приказами по войскам по войскам 4-й Ударной армии от 16 октября 1943 года (за бои в сентябре, статус награды понижен) и 43-й армии от 3 ноября 1943 года (за бои в октябре, статус награды повышен). Вручен был только первый орден, о втором офицер, видимо, так и не узнал, так как он не упоминается в дальнейших наградных документах.

На фронт после тяжелого ранения вернулся только в декабре 1944 года. Боевой путь продолжил с должности заместителя начальника штаба по оперативной работе 619-го стрелкового полка 203-й стрелковой дивизии. Дивизия в составе 53-й армии 2-го Украинского фронта вела бои на территории Венгрии и Чехословакии.

5 марта 1945 года в бою за населенный пункт Колпахи (ныне - Бански Студенец, региона Банска Быстрица Словакии) при отражении контратаки врага с участие самоходных пушек капитан Умнов организовал оборону, вооружившись пулеметов отражал натиска противника. В этом бою погиб от огня самоходки. Посмертно награжден орденом Отечественной войны 2-й степени.

Был похоронен на кладбище села Святой Антол (Святой Антон, регион Банска Быстрица Словакии), здесь располагался штаб дивизии. В 1946 году погибшие в районе селения Колпахи были перезахоронены на воинском мемориале в городе Зволен (Словакия). Но в списках воинского захоронения не учтен, возможно, перезахоронен как неизвестный.

Награжден двумя орденами Александра Невского (16.10.1943, 03.11.1943), орденами Отечественной войны 2-й степени (08.04.1945, посмертно), Красной Звезды (27.06.1943).